<p>Ei coleguinha, como anda sua alimentação? Já pensou em se tornar vegana ou vegetariana? Bom, para início de história acredito que você precise saber a diferença entre essas duas rotinas alimentares.</p>
<p><strong>Vegetariano é todo aquele que não se alimenta de carnes branca ou vermelha e nem de frutos do mar. Enquanto a pessoa que optou pela alimentação vegana, não ingere nenhum derivado de animais, ou seja, aquele que escolhe essa rotina, não pode comer por exemplo: ovos, manteiga, leite entre outros alimentos.</strong></p>
<p>Dada essa explicação, viemos contar para vocês quais celebridades nacionais e internacionais já são adeptas desses estilos de vida e alguns nomes irão surpreendê-lo que você nem imaginava que eram adeptos a este estilo de vida!</p>
<p><strong><span class="title-list">Ariana Grande </span></strong></p>
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<p>Em entrevista à revista VMagazine, a cantora revelou que se tornou vegetariana em 2011, após assistir um documentário sobre maus-tratos aos animais e atualmente aderiu à alimentação vegana. Embora a bela seja totalmente engajada na causa vegetariana, ela admitiu que é difícil manter este estilo de alimentação em meio a uma família italiana.</p>
<p>Isso de deve principalmente devido ao fato de que seus avós não gostam da atitude da gata quando ela se recusa a comer uma almôndega. Ainda durante sua entrevista, a morena destacou a importância da presença de um nutricionista acompanhando a alimentação da pessoa que pretende se tornar vegetariana, a fim de que não falte nenhum nutriente em seu organismo.</p>
<p>Em 2013, a cantora anunciou oficialmente em seu Twitter que havia se tornado vegana e logo de cara, recebeu o apoio de seus seguidores.</p>
<p><strong> Lea Michele</strong></p>
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<p>A atriz se preocupa com os direitos dos animais desde muito jovem. Aos 16 anos, a morena se tornou vegana e, desde então, nunca mais ingeriu alimentos de origem animal.</p>
<p>“E uma disciplina mas sem se privar de comer. Eu mantenho a minha casa quase que completamente livre de glúten e vegana, o que eu acredito ser importante porque quando você procura algo para beliscar em casa você vai ter algo saudável”, declarou Lea durante entrevista para a revista Women’s Health do Reino Unido, da qual a morena foi capa e recheio em agosto de 2016.</p>
<p>Em 2010, a artista foi premiada pela organização ligada aos direitos dos animais PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) por ter participado de uma campanha contra o uso de carroças movidas a cavalos em Nova York nos Estados Unidos.</p>
<p><strong>Dado Dolabella</strong></p>
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<p>O ator é vegano declarado e já chegou até a compor uma música falando a respeito do amor aos animais e divulgá-la para seus seguidores do Instagram. O compositor, sempre que pode, levanta a bandeira do veganismo e afirma que os seres humanos conseguem se manter saudáveis sem precisar consumir um alimento que só existe devido a morte de um animal.</p>
<p>&#8220;Para todo mundo que eu tenho a oportunidade de falar sobre o veganismo, eu falo para, pelo menos, tentar experimentar. Pois, realmente, é outra vida, outra forma de navegar, mais feliz, mais sereno, mais calmo. Sou um cara mais sereno, é irado&#8230;&#8221;, revelou o cantor em entrevista ao jornal Extra, em abril de 2016.</p>
<p>Recentemente, sua namorada também tornou-se vegana e os dois seguem incentivando seus seguidores a experimentarem este novo estilo de vida, que segundo o casal, só agrega coisas positivas ao ser humano, ao animal e ao meio ambiente como um todo.</p>
<p><strong>Kristen Stewart</strong></p>
<p><span style="color: #ff8c00;"><img style="width: 662px; height: 420px;" src="https://cdn-ofuxico.akamaized.net/img/galeria/2017/01/roo_333087.jpg" alt="" data-credito=" Reprodução/Instagram/hairbyadir" /></span></p>
<p>Eis uma pessoa que faz de tudo em nome da arte. A atriz, que declarou-se vegana durante uma entrevista para a revista italiana D-la Repubblica, precisou comer frango durante as gravações do filme Amanhecer – Parte 1. Ainda durante a entrevista, a bela declarou que após as filmagens da cena, passou mal e vomitou muito.</p>
<p>Quando questionada sobre sua alimentação, Kristen revelou qual é uma de suas maiores habilidades na cozinha.</p>
<p>“Eu realmente gosto da ideia do almoço de domingo, ficar na cozinha me faz bem. Há um tempo atrás eu parei de comer carne e não uso mais produtos animais. Eu sou muito boa em fazer espaguete e estou ficando melhor ainda Eu uso pedaços de maçã, aipo e cenoura, e combino eles com óleo de amendoim e coco… É delicioso”, contou à publicação.</p>
<p><strong>Rodrigo Santoro</strong></p>
<p><span style="color: #ff8c00;"><img style="width: 662px; height: 459px;" src="https://cdn-ofuxico.akamaized.net/img/galeria/2017/01/ro_333088.jpg" alt="" data-credito="Roberto Filho/AgNews" /></span></p>
<p>O mais novo papai dos famosos adotou a dieta vegetariana gradativamente. Primeiro o ator deixou de consumir carne vermelha. Depois, excluiu o frango da alimentação e por último os frutos do mar. Essa ideia de parar aos poucos, já foi defendida também por Yasmin Brunet, em um de seus vídeos no Youtube.</p>
<p>A decisão de mudar sua alimentação foi tomada pelo galã em 2006, por influência de sua ex-namorada, Ellen Jabour, que é vegetariana há 19 anos.</p>
<p>O ator, que conquistou seu espaço tanto no Brasil quanto em território internacional e sua namorada, a atriz Mel Fronckowiak estão esperando uma menina. E aí, será que a pequena também será vegetariana? Só nos resta esperar para descobrir.</p>
<p><strong>Jared Leto</strong></p>
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<p>Talvez este seja o vegano mais famoso do universo das celebridades. O cantor tornou-se vegetariano a mais de 20 anos mas adotou a alimentação vegana há dois anos. Hoje, o vocalista da banda 30 Seconds to Mars se recusa a comer produtos de origem animal.</p>
<p>“Eu assisti a alguns filmes sobre a indústria alimentícia que me fizeram parar de comer qualquer alimento de origem animal”, declarou o ator em entrevista à GQ britânica.</p>
<p>Em 2014, o diretor e a atriz Ellen Page foram eleitos pelo PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) os vegetarianos mais sexy do ano.</p>
<p>Depois de conferir estas celebridades que seguem esses dois estilos de alimentação, bateu uma vontade de se experimentar? Caso sim, procure um nutricionista para que ele possa auxiliá-lo(a) nessa nova jornada alimentícia, siga direitinho as recomendações para que não falte nenhum nutriente em seu organismo e boa sorte!</p>